Tratar ou Prevenir?

 É comum as pessoas buscarem cura para doenças, e muitas vezes essa busca envolve o uso de medicamentos e mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável, prática regular de exercícios físicos, sono adequado, redução do estresse com técnicas como meditação, yoga e atividades prazerosas.

Como estratégia psicológica temos o reconhecimento de pensamentos negativos, reestruturação cognitiva (aprender pensar de forma positiva), desenvolvimento de habilidades sociais e gerenciamento das emoções.

O problema e que as pessoas focam em procurar a cura para as doenças ao invés de procurar saber como evitar!

Por exemplo em uma plantação de trigo são usados espantalhos no centro para afastar aves e outros animais que possam danificar o cultivo, isso é uma forma de prevenção para que não o corra os mesmos danos ocorridos no passado e na nossa mente não é diferente.

O espantalho mental pode ser a técnica de Duvidar, Criticar e Determinar pois na maioria das vezes nossos medos e fobias são coisas que não tem o poder real de nos machucar e quando criticamos ou apenas nos livramos do pensamento ficamos bem de imediato.

Como tratamento alternativo temos a religião com uma técnica muito eficaz que é ensinada na bíblia que nos ensina a colocar Deus como centro do nosso pensamento, assim Ele funciona como o espantalho da plantação, e assim afasta os pensamentos que causam medos e fobias que tentam nos atingir pois temos Ele como nosso escudo e fortaleza.